¿Porqué a Veces Tenemos un Espasmo Muscular y Cómo Evitarlo?

La mayoría de las personas han experimentado un espasmo muscular y saben que el dolor puede ser severo. Un espasmo es la contracción involuntaria de un músculo y ocurre a menudo en la parte posterior o el cuello y los hombros.

Estos espasmos pueden causar dolor local y ejercer presión sobre otras estructuras, llevandonos a irradiar dolor y a una disfunción en áreas adyacentes. El tratamiento para el espasmo muscular puede implicar el estiramiento, el ejercicio, el hielo, el calor, la medicación, el masaje y la estimulación muscular. Hay muchas causas para los espasmos musculares.

Espasmo Muscular en La Espalda

Espasmo Muscular en La Espalda

Los espasmos de los músculos de la espalda son comúnmente provocados por un trauma debido a un accidente automovilístico o una lesión deportiva. En estas situaciones, los músculos se estiran rápidamente cuando no estan aún preparados para la acción y rasga las fibras dentro del músculo.

Las fibras de los músculos pueden lesionarse, causando espasmos inmediatos o los efectos también pueden ser tardíos en su desarrollo. Si los músculos no se rehabilitan después de la lesión, los espasmos crónicos pueden desarrollarse y durar hasta que se dé el tratamiento apropiado.

La Deshidratación

La deshidratación crónica puede causar espasmos musculares. Cuando se deshidratan los músculos no tienen suficiente sodio, magnesio, potasio y otros electrolitos necesarios para llevar a cabo la actividad metabólica pueden causar un espasmo muscular.

Uso Excesivo del Músculo

A menudo se ve en los atletas, el uso excesivo de un músculo que le puede causar espasmos. Esto es común con cualquier persona haciendo ejercicios extenuantes. El abuso crónico también es un problema común. Los músculos que apoyan la espina dorsal y el movimiento del control se acortan y se tensionan, causando dolor, desarrollo del punto del disparador y un espasmo muscular.

Una Enfermedad

Los espasmos del músculo son una ocurrencia muy común con ciertas enfermedades tales como la diabetes, anemia y la esclerosis múltiple. El tratamiento o manejo adecuado de estas afecciones puede ayudar a mitigar los espasmos.

La Mala postura

Cualquier persona que se sienta en una computadora todo el día ha tenido probablemente la experiencia de un espasmo del músculo en la parte posterior o el cuello. Esto es debido a la tensión prolongada en los músculos cuando se le pide que sostenga el cuerpo en posiciones antinaturales. Cualquier músculo que se mantiene en la misma posición durante largos períodos se vuelve demasiado estirado y eventualmente notamos el espasmo muscular.

La Hernia Discal

Hernia Discal

Cuando un disco en la columna lumbar empuja fuera de sus confines normales debido a los cambios degenerativos, puede causar la inflamación y la irritación de nervios cercanos. Esta irritación casi siempre lleva a espasmos musculares, a menudo en un lado de la espalda es donde suele ocurrir.

La espina dorsal cervical se abarca de siete huesos llamados «vértebras» que son separadas por los discos espinales. El disco espinal se diseña para absorber el choque, pero con el tiempo o con una lesión, puede degenerar, bombear o herniar el canal espinal. Cuando esto sucede, el material del disco espinal puede poner la presión directamente sobre la médula espinal o en los nervios espinales delicados que ramifican en cada nivel vertebral.

 

¿Cuáles son las causas de los espasmos musculares en el cuello?

 

Los espasmos musculares son contracciones involuntarias de un músculo. Son componentes comunes del dolor y de las lesiones del cuello y pueden ser el resultado de muchas diversas condiciones. En la mayoría de los casos, los espasmos musculares son molestias menores que mejoran rápidamente por sí solas o con tratamientos conservadores. A veces los espasmos del músculo del cuello pueden ser una muestra de algo más serio o progresivo.

Un espasmo muscular o un calambre muscular a menudo puede ser tratado usando un paquete de hielo o calor, estirando suavemente el músculo y ejercitando el músculos afectado.

 

La Artritis

La artritis es un término que se usa para describir un número de enfermedades diferentes, pero técnicamente significa «inflamación articular». La osteoartritis es una afección causada por el deterioro y el desgaste de las articulaciones y el cartílago.

A medida que progresa esta forma de artritis, puede causar daño a los tejidos blandos circundantes incluyendo los nervios y los músculos. Esto nos lleva a lo común de los espasmos del músculo en muchos de los diversos músculos que rodean la espina dorsal cervical. En algunos casos, la osteoartritis puede causar el crecimiento del espolón óseo o el colapso de la articulación, los cuales pueden ejercer presión sobre los nervios espinales cercanos.

Esto da lugar a síntomas de dolor, debilidad muscular, espasmos musculares, entumecimiento y hormigueo.

 

La espina dorsal cervical se abarca de siete huesos llamados «vértebras» que son separadas por los discos espinales. El disco espinal se diseña para absorber el choque, pero con el tiempo o con una lesión, puede degenerar, bombear o herniar el canal espinal. Cuando esto sucede, el material del disco espinal puede poner la presión directamente sobre la médula espinal o en los nervios espinales delicados que ramifican en cada nivel vertebral.

Un disco herniado que ejerce presión sobre un nervio provoca dolor local e irradiante que puede ir hasta el hombro, bajar hasta los brazos y después hasta la yema de los dedos. También puede causar entumecimiento y hormigueo, debilidad muscular y espasmo muscular en el cuello. La mayoría de los discos herniados responden bien al tratamiento conservador y no requieren medicina quirúrgica.

 

La Tensión muscular

La Tensión muscular

Una tensión muscular se produce cuando un músculo se estira demasiado de manera repentina y algo traumática. Esto lleva a rasgar las fibras del músculo y puede variar de un micro-rasgado suave o terminar con la ruptura del músculo. Las cepas musculares son un resultado común en accidentes automovilísticos, lesiones deportivas y lesiones por resbalones y caídas.

Cuando los músculos se tensan, el área de lesión se inflama y esta inflamación puede llevarle a tener un espasmo musculare, un dolor localizado y hasta hematomas. La mayoría de las cepas musculares se repondran bien con el uso de hielo, antiinflamatorios no esteroides como es el ibuprofeno, el naproxeno, la aspirina y una terapia física apropiada.

La Postura

Una postura en la que no deberiamos estar prolongadamente puede causar dolor en el cuello combinado con espasmos musculares. Este es el resultado de una lesión donde los músculos del cuello se tensan durante un largo período de tiempo por la mala postura.

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