¿Funciona la dieta de 3 días de atún para perder peso rapidamente?

La dieta de 3 días de atún es una dieta baja en calorías hecha para las personas que quieren lograr una pérdida de peso rápida en un período de 3 días. La dieta de 3 días de atún es para ayudar a las personas a comenzar unos programas de pérdida de peso a largo plazo o adelgazar rápidamente para un evento próximo, como puede ser una boda próxima o una operación bikini.

La dieta de 3 días con atún funciona utilizando una combinación única de alimentos que no debes modificar.

La dieta de 3 días de atún debe ser hecha estrictamente sin ningún cambio, adiciones o sustitución alguna.

Lo siguiente que te escríbo en mediciones precisas, es cómo debes seguir la dieta de 3 días de atún.

 

dieta de 3 días de atún

dieta de 3 días de atún

Día 1

 

Desayuno: 1 café negro sin leche, agua templada o té, la mitad de un pomelo o un jugo de pomelo rosado y una rebanada de tostadas con 1 o 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete.

Almuerzo: 1 café negro sin leche, agua templada o té, media taza de atún envasado en agua y una rebanada de tostadas integrales.

Cena: 1 café negro sin leche, agua templada o té, 3 onzas de carne magra, 1 taza de frijoles verdes, 1 taza de remolacha, 1 taza de helado de vainilla y una pequeña manzana fresca.

 

Día 2

 

Desayuno: 1 café negro sin leche, agua templada o té, un huevo cocido, un plátano maduro y una rebanada de tostadas integrales.

Almuerzo: 1 café negro sin leche, agua templada o té, 1 porción de requesón y cinco galletas integrales.

Cena: 1 café negro sin leche, agua templada o té, 2 salchichas calientes, media taza de zanahorias crudas, 1 taza de brócoli o col, un plátano y media taza de helado de vainilla.

 

Día 3

 

Desayuno: 1 café negro sin leche, agua templada o té, cinco galletas integrales; un huevo o una rebanada de queso cheddar y un vaso de zumo de manzana licuado.

Almuerzo: 1 café negro sin leche, agua templada o té, un huevo duro, una manzana fresca y una rebanada de tostadas integrales.

Cena: 1 café negro sin leche, agua templada o té, 1 lata de atún, pollo o pavo; 1 plato de coliflor o judías verdes, 1 zumo de remolacha, 1 porción de un melón maduro o una manzana fresca y media taza de un rico helado de sabor de vainilla.

 

Mis Consejos

 

Después de haber terminado la dieta de 3 días de atún, debes comer una dieta baja en calorías para no recuperar el peso que acabas de perder. Si tienes que perder unos kilos adicionales, comienza de nuevo con la dieta del atún de 3 días después de tomarte un descanso de cuatro días ya que la dieta del atún funciona si la haces correctamente. Además de esta dieta tan simple puedes leer mis otras dietas para perder peso que funcionan estupendamente.

 

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