Bebida de ciruelas pasas para eliminar la grasa del vientre

La grasa del vientre es una grasa excesiva en el abdomen y es la más difícil de perder en el área del estómago. Las personas a menudo tratan de perder la grasa del vientre haciendo ayunos y con el consumo de pastillas que pueden dar lugar a varios efectos secundarios dañinos. La manera más sana de eliminar la grasa del vientre es probando mis remedios caseros y eliminar la grasa abdominal para siempre.

 

Cómo eliminar la grasa del vientre con las ciruelas pasas

eliminar la grasa del vientre con las ciruelas pasas

Aquí tienes mi remedio natural, ya que bebiendo este jugo casero tan eficaz te ayudará a quemar la grasa obstinada alrededor del área del vientre y a librarte de toda la grasa indeseada en tu cuerpo.

El síndrome del intestino irritable es generalmente la razón principal para un exceso de grasa en el vientre y este jugo natural te activará las enzimas digestivas y además te ayudará a deshacerse de las toxinas.

Incorpora esta bebida casera en tu dieta diaria en una base regular como un substituto para el desayuno y te ayudará a mejorar tu metabolismo y a reducir el consumo de calorías y de esta forma a eliminar la grasa del vientre.

 

Esta bebida casera para eliminar la grasa del vientre es muy fácil de hacer. Sigue las instrucciones a continuación.

 

Ingredientes que necesitarás

 

  • 6 Ciruelas pasas.
  • 2 Cucharadas de Avena.
  • 1 Cucharadita de Linaza.
  • 1 Cucharada de Cacao.
  • 300 ml de Agua.

 

Instrucciones

 

Coje las 6 ciruelas pasas y añade 100 mililitros de agua hervida. Déjalas en remojo durante diez minutos.

Alternativamente, Mezcla dos cucharadas de avena, una cucharadita de semillas de lino molido y una cucharada de cacao en un bol.

Ahora, añade los 300 mililitros de agua a esta mezcla seca.

Corta las ciruelas pasas que estaban en remojo y añádelas al bol.

Ahora, muele toda la mezcla agregando el agua hervida si es necesario, hasta que consigas una consistencia como si fuera un batido.

Refrigera el jugo durante la noche y bébelo con el estómago vacío por las mañanas.

Consume la bebida como un substituto del desayuno por las mañanas durante un mes y notarás la diferencia visiblemente alrededor de tu cintura.

Este batido de ciruelas pasas te ayudará a eliminar las toxinas nocivas que de otra manera serían almacenadas como grasas en el cuerpo y a reducir los riesgos del exceso de azúcar en la sangre, reducir el colesterol, mejorar el sistema cardiovascular y eliminar la grasa del vientre.

También mejora la condición de la piel, el cabello, regula el metabolismo y fortalece tu cuerpo en general.

 

¿Las ciruelas son una buena fuente de fibra?

 

Las ciruelas pasas o también conocidas como ciruelas secas, son ricas en fibra soluble e insoluble.

La fibra dietética de las ciruelas pasas permanece dentro de tus intestinos, otorgando un número de funciones mientras que pasa a través de los intestinos y ayuda a eliminar la grasa del vientre. La cantidad de fibra varía dependiendo de si las ciruelas son secas o procesadas.

 

Contenido de fibra

 

Las ciruelas secas crudas ofrecen la mayoría de la fibra, con 0,7 gramos aproximadamente en una sola ciruela y un alto contenido de 12,4 gramos de fibra en una porción.

Si cocinas las ciruelas secas antes de comerlas, obtendrás 9,4 gramos de fibra. Las ciruelas que se conservan en almíbar contienen 8,9 gramos de fibra aproximadamente. Los otros tipos de los alimentos para bebés de ciruelas contienen cantidades concentradas de fibra.

 

Consideraciones a seguir

 

La dieta americana es deplorablemente baja en fibra ya que el típico estadounidense ingiere sólo 14 gramos de fibra al día. Los niños mayores de 1 año necesitan 10 gramos de fibra diaria y un gramo adicional por cada año de edad.

A la edad de 13 meses, por ejemplo, necesita 11 gramos de fibra cada día. Comer la mitad de un frasco de 6 onzas de ciruelas de comida para bebés proporcionará 2,4 gramos o casi el 22 por ciento de su requerimiento diario.

Las mujeres necesitan 30 gramos de fibra al día hasta la edad de los 50 años, cuando la recomendación disminuye a tan sólo 21 gramos por día. Los hombres deben comer por lo menos 38 gramos al día hasta que lléguen a los 50 años y despues reducirla a 30 gramos al día.

Una porción de tres cuartos de una taza de ciruelas secas otorga el 32 por ciento del requerimiento diario de una joven y contiene más del 25 por ciento de la asignación diaria de fibra de un hombre joven.

 

Efectos benéficiosos de las ciruelas pasas para eliminar la grasa del vientre

eliminar la grasa del vientre con ciruelas

La fibra insoluble dentro de sus intestinos, crea las heces más grandes, más suaves y se mueven fácilmente a través de tus intestinos. Este efecto puede prevenir y tratar el estreñimiento, ayudándote a evitar desordenes crónicos tales como diverticulosis, diverticulitis y las hemorroides.

La fibra soluble de la fruta se combina con los ácidos biliares en los intestinos, formando un gel que ha pasado hasta tus heces. El efecto neto es una reducción en el nivel de colesterol en la sangre que disminuye el riesgo de padecer una cardiopatía coronaria, un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o una insuficiencia cardíaca.

 

Mis Consejos

 

Si tu dieta es baja en fibra, comienza a comer alimentos ricos en fibra, tales como las ciruelas pasas gradualmente para permitir que el tiempo del tracto gastrointestinal se acostumbre a este cambio.

Si aumentas el consumo de tu fibra demasiado rápido, puedes experimentar hinchazón y gases estomacales.

Bebe mucha agua y otros líquidos junto con tu fibra para proporcionar lo que su cuerpo necesita para una salud intestinal óptima.

Las ciruelas pasas pueden representar un peligro de asfixia para los niños más pequeños, así que usa siempre el tipo de alimentos para bebés de frutas o también puedes servir las ciruelas cocinadas y cortadas en trozos pequeños.

Además de las ciruelas pasas también te recomiendo leer mi último artículo para reducir el vientre en 7 días, estoy seguro que te agradará mucho.

Imágenes Créditos: Shutterstock