¿Cómo hacer una limpieza de colon natural para bajar de peso?

¿Cómo hacer una limpieza de colon natural para bajar de peso?
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Realizar una limpieza de colon natural con remedios caseros para perder peso

¿Ha sentido que pesa más pero come menos? Una de las razones por la que pesamos más es por la presencia de residuos en las paredes del colon que no se han limpiado en nuestro organismo. Con una limpieza de colon le haría sentir más ligera al instante. También, un colon saludable asegura la mejor digestión y absorción de nutrientes en el cuerpo. Cuando el cuerpo absorbe una buena cantidad de nutrientes, se sentirá menos hambrienta todo el día.

Vamos a ver en detalle todo sobre la limpieza del colon y por qué le ayudará a usted a perder peso:

 

1. ¿Qué es una limpieza de colon?

limpieza de colon natural

 

La limpieza de colon ayuda en la pérdida de peso y desintoxicación con un método practicado por los médicos o profesionales capacitados para eliminar las toxinas del colon. El colon o el intestino grueso ayuda a eliminar agua, sal y otros alimentos. Cuando comemos alimentos que contienen fibra baja o grasa, se mueven lentamente por el colon, que resultan en la producción de exceso de mucosidad. Los residuos tóxicos no se han eliminado fuera del cuerpo completamente lo que hace que el exceso de moco lo pesa hacia abajo. La basura se acumula en las paredes del colon, lo que le hace pesar unos kilitos de más.

La limpieza de colon ayuda a deshacerse de estos residuos tóxicos nocivos mediante la activación del movimiento del intestino. Hay varias formas de limpiar el colon tales como con polvos de limpieza de colon o de líquidos que usted puede tomar con agua tibia. También se puede solicitar un enema a nuestro médico, pero es doloroso, y el procedimiento debe ser realizado por un profesional capacitado.

 

2. ¿Cómo se limpia el colon?

 

como se limpia el colon

 

Las formulas de limpiadores del colon aumentan el contenido de líquido en el colon para ablandar los residuos tóxicos y ayudarles a moverse fuera del cuerpo. Un limpiador de colon típico contiene polietilenglicol, sodio y sulfato. Los componentes aumentan el volumen de líquido en el colon sin alterar la secreción y absorción de sales, el agua o cualquier otro compuesto. Sin embargo, los limpiadores de colon que contienen fosfato de sodio aumentan el volumen del líquido del colon mediante la alteración de la secreción y la absorción de sales y líquidos en el colon.

Comience el día con bebidas detoxificantes. La desintoxicación funciona mejor bebiendolas con el estómago vacío. También recomiendo comenzar el día bebiendo agua tibia.

Nunca se salte el desayuno. Usted puede comer fibra y alimentos ricos en proteínas como pan integral, huevos, leche, zumo de fruta, avena, copos de trigo, etc.

Para el almuerzo, coma carbohidratos o una dieta libre de almidón. Se puede comer pan integral, pollo y champiñones así como sándwiches de verduras.

Zumo de fruta, yogur, suero de leche, ensaladas, sopas, etc. será perfecto para usted. Mantengase lejos de alimentos con grasas y fritos.

Si siente hambre despues del almuerzo, puede comer cualquier fruta.

Para la cena, coma alimentos que sean altos en contenido de fibra. Trate de comer pequeñas porciones. También, céne antes de las 20:00 horas.
Es muy importante mantenerse hidratado todo el día. Tráte de beber suficiente agua. También puede beber zumos de frutas o agua con sabores. Hacer agua con sabores en casa para la desintoxicación es muy fácil, y usted puede llevarlos fácilmente a cualquier lugar con usted. Asegúrese de no agregar azúcar o endulzantes artificiales. Si desea agregar edulcorantes artificiales, añadalas en pequeñas cantidades.

 

                                La muerte empieza por el Colon por el Dr. Joel Robbins

 

 

Suplementos para la limpieza del Colon

Los suplementos nutricionales para la limpieza del colon pueden tomarse por vía oral o rectal. Estos están disponibles en herboristerias. Siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquiera de ellos.

Estos suplementos se encuentran en polvo o en forma líquida. Puede agregar dos cucharadas de limpiador del colon en polvo a un vaso de agua y beberlo. Si no se siente cómodo en beberlo en polvo, puede optar por cápsulas o tés de hierbas.
Usted también puede optar por un enema, pero este procedimiento puede ser muy desagradable. Un profesional le insertará un tubo en el recto y pasará una solución de limpiador de colon por su colon. Luego le quitará el tubo, y le insertará otro tubo. Un profesional le masajeará el abdomen para eliminar las toxinas en el colon a través del tubo.

 

4. ¿Cuánto peso puede perder con la limpieza de colon?

 

perder peso con la limpieza de colon

 

 

Siendo realistas, puede perder hasta dos a seis libras, dependiendo de la cantidad de residuos presentes en el colon. Yo le aconsejo que coma sano, mantengase hidratada, duerma correctamente 7-8 horas y haga ejercicio. Esté activa, no sólo por su salud física sino también para mejorar su salud mental.

 

5. Recetas naturales para una limpieza de colon y pérdida de peso

 

limpieza de colon y pérdida de peso

 

Esta es la lista de algunos alimentos naturales que le ayudarán a limpiar su colon. Estas recetas naturales para una limpieza del colon son super fáciles de hacer en casa.

 

a. Triphala

 

Triphala

 

Triphala (Tri: tres, Phala: fruta) es una formulación ayurvédica que consiste en tres frutos – Amlaki, Bhibitaki y Haritaki. Es un laxante natural que se ha utilizado desde la antigüedad para el tratamiento del estreñimiento.

Lo que usted necesita

– Polvo de Triphala.
– Agua.

Cómo prepararlo

Compre Triphala en polvo disponible en cualquier farmacia o herboristería.

Añada una cucharada de este polvo a un vaso de agua.

Beba esto cada mañana sin añadirle azúcar ni edulcorantes artificiales.

 

b. Limón y miel

 

Limón y miel

El limón tiene vitamina C y ayuda a reducir la grasa corporal extra por la movilización de la bilis desde el hígado hasta el intestino. La miel tiene un índice glucémico muy buena y promueve mejor la digestión.

Lo que usted necesita

– 1 limón.
– 1 cucharada de miel.
– Agua.

Cómo prepararlo

Expríma el jugo de medio limón (se puede utilizar el jugo de un limón entero) en un vaso.

Añada la miel.

Añada agua caliente, revuelvalo bien y bebalo todas las mañanas.

c. Senna

 

Senna

La senna es un laxante poderoso y es un estimulador del colon. Las hojas y las vainas de la senna contienen antraquinonas que ayudan a el metabolismo a la digestión de los alimentos.

Lo que usted necesita

– Hojas de Senna o en bolsas de té preparadas.
– Agua.

Cómo prepararlo

Tóme cinco o seis hojas de senna y aplastelas. Puede usar las bolsas de té de senna para mayor comodidad.

Hierva el agua y deje que se enfríe. Vierta el agua en una taza y añada las hojas de senna machacadas o la bolsa de té de senna.

Déjelo reposar en el agua durante unos 10 minutos.

Cólelo bien y bébalo.

 

d. Aloe Vera

 

Aloe Vera

 

El aloe vera contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Tiene propiedades antibacterianas y es un gran laxante.

Lo que usted necesita

– 1 Hoja de Aloe vera.
– 2 cucharadas de jugo de limón.
– Agua.

Cómo prepararlo

Tóme una hoja de aloe vera, cortela y saquele el gel.

Tóme dos cucharadas de gel de aloe vera y colóquelo en un recipiente.

Añada dos cucharadas de jugo de limón.

Mezclelo bien.

Añada a un vaso de agua y bébalo.

 

e. Alimentos ricos en fibra

 

Alimentos ricos en fibra

 

Los alimentos ricos en fibra mejoran el movimiento del intestino para ablandar los residuos presentes en el colon.

Estos son algunos alimentos ricos en fibra:

Frutas: Papaya, plátano, manzana, naranjas, moras, peras, etc.
Verduras: Brócoli, alcachofas, zanahorias, espinacas, etc.
Pan – Pan de grano entero o marrón.
Semillas: Almendras, nueces, semillas de lino, semillas de calabaza, etc.
Granos enteros, arroz integral, avena, arroz negro, etc.

 

f. Jengibre y zumo de manzana

 

Jengibre y zumo de manzana

El jengibre se utiliza en muchas recetas de comidas y es una buena fuente de antioxidantes. Tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el tracto gastrointestinal. La manzana contiene vitamina A y es rica en fibra, lo que la convierte en un excelente laxante.

Lo que usted necesita

– 2 manzanas.
– Jengibre.
– Agua.
– Una pizca de pimienta negra.

 

Cómo prepararlo

Corte dos manzanas en gajos y los echa en la licuadora.

Añada una pequeña cantidad de raíz de jengibre o el jengibre en polvo que también lo venden.

Añada un poco de agua y mézclelo bien.

Puede Agregar un poco de pimienta negra a su gusto.

 

g. Papaya y menta

Papaya y menta

La papaya es rica en vitaminas, minerales y fibra. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda en la fluidez de la bilis desde el hígado hasta el intestino, donde la bilis ayuda a descomponer las grasas. La menta también relaja los músculos del estómago y por supuesto de la un sabor más agradable.

Lo que usted necesita

– Media Papaya.
– Hojas de menta.
– Una pizca de pimienta negra.

Cómo prepararlo

Corte la mitad de una papaya en trozos y echelos en la licuadora.

Añada unas hojas de menta.

Añada un poco de pimienta negra.

Puede agregar hielo si lo desea para que sea mas refrescante.

 

h. Jugo de vegetales

Jugo de vegetales

Las verduras son una fuente rica de vitaminas y minerales. Aquí tiene cómo preparar un delicioso jugo de vegetales en casa.

Lo que usted necesita

– 1 zanahoria.
– 1 tomate.
– 2 hojas de lechuga.
– Espinacas.
– Jugo de limón.
– Sal.
– Comino tostado.
– Hojas de cilantro.

Cómo preparar este jugo de vegetales

Corte una zanahoria en trocitos y echelos en la licuadora.

Corte un tomate y un pepino en cubos y echelos en la licuadora.

Agrege dos hojas de lechuga y un puñado de espinacas.

Exprima un cuarto de un limón, una pizca de sal y liquelo todo.

Añada una pizca de comino molido tostado y hojas de cilantro antes de beber el jugo.

 

i. Semillas de lino y leche

 

Semillas de lino y leche

 

Las semillas de lino ayudan a perder peso y también son laxantes. Aquí tiene mi receta para hacer la leche más sabrosa y más saludable:

Cómo prepararlo

Añada dos cucharadas de polvo de linaza a un vaso de leche caliente y revuelvalo bien.

Añada una pizca de cacao en polvo antes de beberlo.

También puede añadir la linaza en polvo que añadió a la leche a su tazón de copos de trigo para desayunar.

j. Agua

Por último, pero no menos importante, es el agua. El agua potable en la cantidad correcta cada día puede mantener muchas enfermedades  fuera de su organismo. Para la limpieza de su colon, no puede haber nada mejor que beber suficiente agua para mantenerse hidratada y mantener su movimiento intestinal sin obstáculos. Beba agua, es lo primero que debe hacer cuando se despierte por la mañana. Recuerde que debe beber agua en su trabajo y tome algunos sorbos intermitentemente durante todo el día.

 

6. Beneficios de una limpieza del colón

 

Beneficios de una limpieza del colón

 

Ayuda a deshacerse de las toxinas en el colon, ayudando al colon a absorber los nutrientes más eficientemente.

La limpieza del colon puede mejorar su salud cerebral y mejorar la concentración.

Le ayudará a dormir mejor.

A revitalizarse. Se sentirá más activa y viva!

Le ayudará a luchar contra el cáncer de colon.

Le ayudará a mantener el equilibrio del pH del cuerpo en el torrente sanguíneo.

El exceso de residuos no deseados en el colon pueden presionar el útero. Por lo tanto, la limpieza del colon puede aumentar su fertilidad.

Le ayudará a prevenir el estreñimiento y mejorar la digestión.

Mejorará su salud en general.

 

7. Preguntas frecuentes

¿Es la limpieza del colon segura?

Antes de decidirse a bajar de peso por una limpieza de su colon, debe consultar a su médico. Dependiendo de su historial médico, su médico podrá darle buenos consejos. La limpieza de colon puede tener efectos adversos si tiene alguna dolencia o tóma unos medicamentos que no le permitíran optar por ella. Incluso si usted quiere tomar ayurvédicos en cápsulas o suplementos en polvo, debe consultar a su médico. Si opta por un enema, asegúrese de que está hecho por un profesional capacitado.

¿Puedo tener mi colon limpio durante el embarazo?

Es mejor esperar. Usted puede lograr que se haga después de su embarazo, pero consulte a su médico.

¿Puedo hacer una limpieza de mi colon después del parto?

Puede que tenga que esperar al menos dos meses. Sin embargo, si tuvo complicaciones durante el embarazo o el parto, es mejor que espera hasta que se sienta totalmente bien. Consulte a su médico.

¿Son más eficaces las cápsulas laxantes que un enema?

Si usted se siente cómodo con un enema, y si consigue que se lo haga un profesional entrenado, puede mostrar buenos resultados. Sin embargo, prefiero recomendarle el polvo laxante ayurvédico o cápsulas. Si desea obtener su colon limpio de toxicos, consulte a su médico primero.

¿Me hará daño la limpieza del colon?

La limpieza del colon es incómoda para muchas personas. Si se opta por un enema, se sentirá incómodo al principio, pero el profesional utilizará la terapia de masaje para que se sienta cómodo. Con suplementos, usted no se sentirá incómodo, pero puede que necesite ir al baño más a menudo para eliminar las toxinas mediante la orina y las heces.

¿Cuánto peso se pierde con la limpieza de colon?

Usted puede perder hasta dos a seis libras. Sin embargo, esto depende de muchos factores tales como su peso actual, hábitos de su alimentación, historial médico, etc. También, se amplificará la pérdida de peso si usted hace ejercicio con regularidad.

¿Le ha ayudado este artículo para tomar una decisión en su limpieza de colon para bajar de peso? Comparta su experiencia conmigo, déje un comentario debajo de este artículo.

Imágenes Créditos: Shutterstock

Mikel Freije
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Descubre a diario nuevos artículos sobre la salud en general así como remedios caseros y dietas para perder peso, cuidado de la piel , cuidado del cabello y mucho más. Cada día publíco un artículo nuevo sobre la salud y de remedios caseros para la salud que haran que su vida cambie por completo gracias a mis conocimientos de nutrición aprendidos durante los últimos 23 años con mis estudios en esta sección.
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