¿Cómo Perder 7 kg en 14 días con la dieta del pepino?

¿Cómo Perder 7 kg en 14 días con la dieta del pepino?
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Perder hasta 7 kilos con la dieta del pepino es posible!

dieta del pepino para adelgazar

 

A menudo comemos una ensalada y totalmente ignoramos añadir pepino en ella. ¿No ha oido hablar de la dieta del pepino? Apartir de ahora usted estará más interesado en comer esta hortaliza para mantener una buena salud y apoyar su ambición para una pérdida de peso.

Estoy hablando del pepino, esta hortaliza ayuda a mantener el cuerpo hidratado y proporciona un montón de nutrientes también.

Es una fuente rica de calcio, magnesio, zinc, fibra, vitamina C, B y E, también actúan como un agente desintoxicante para mejorar su salud en general. La ingesta regular de pepinos le ayudará a mantener las toxinas lejos de su cuerpo; acelerará el metabolismo y limpiará el tracto digestivo para mejorar su rendimiento.

También reduce el exceso de agua de su cuerpo, ya que es un diurético natural. Si usted come mucha comida enlatada entonces la desintoxicación comiendo pepino será lo más requerido para usted.

La lista de beneficios para la salud del pepino sigue y sigue sin parar. Es muy útil para tratar los problemas de la piel como un círculo oscuro, problemas de acné y las manchas oscuras en la piel. También es útil para la pérdida de peso rápido, ya que elimina las toxinas acumuladas en su cuerpo que se suman a su peso corporal.

 

 

Por lo tanto, si usted está planeando perder peso y quiere alcanzar esta meta en tan sólo 1 semana, entonces usted debe seguir leyendo para saber como funciona la dieta del pepino. Es un plan de 2 semanas para perder hasta 7 kg de peso.

Aquí tiene el plan detallado de la dieta del pepino para que usted pierda peso de forma rápida:

Desayuno: 2 huevos duros y un tazón de ensalada de pepino.

Almuerzo: 1 trozo de pan tostado con un tazón de ensalada de pepino.

Merienda: 1 batido de pepino o 5 ciruelas o 1 manzana o melocotón, a su gusto.

Cena: Cene el fruto de su elección, alrededor de 300 gramos.

Para seguir esta dieta, usted puede hacer la ensalada sabrosa del pepino usando la siguiente receta.

 

Ensalada de pepino

 

Ingredientes que usted necesita:

Pepino 400 gr.
Leche agria o yogurt 200 ml.
Sal según gusto.
Cebolla 1/4 taza finamente picada.

 

Proceso a seguir:

  • Cojer el pepino y pelarlo correctamente.
  • Córtelo en rodajas finas de la forma que desee.
  • Añada una pizca de sal y mézclelo correctamente.
  • Añada el yogur o la leche agria a la mezcla junto con la cebolla finamente picada.
  • Mezclar suavemente y su ensalada estará lista para comer.

Para los aperitivos, usted puede beber un batido de pepino delicioso. Aquí tiene a continuación la receta del batido de pepino para usted.

 

Batido de pepino

 

Batido de pepino

Cosas que usted necesita

1 Pepino.
1 Manzana.
1 puñado de espinacas.

Proceso a seguir:

Lave, pele y corte el pepino y la manzana en trozos pequeños.
Lave y pique las espinacas apropiadamente.
Añada los tres ingredientes en la licuadora y mezclelos correctamente.
Verter el batido en un vaso de tamaño mediano y añadir un poco de hielo.
Disfrute del batido de pepino fresco para adelgazar rápidamente.

Así que apartir de ahora todo lo que tiene que hacer es seguir estrictamente esta dieta del pepino durante 2 semanas.

¡Definitivamente perderá hasta 7 kg en sólo 14 días!

No olvide compartir esta increíble dieta del pepino con sus amigos y familiares. Déjeme un comentario en la sección de comentarios debajo de este artículo y déjeme saber cómo le funcionó esta dieta para usted.

Imágenes Créditos: Shutterstock

Mikel Freije
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Mikel Freije

Descubre a diario nuevos artículos sobre la salud en general así como remedios caseros y dietas para perder peso, cuidado de la piel , cuidado del cabello y mucho más. Cada día publíco un artículo nuevo sobre la salud y de remedios caseros para la salud que haran que su vida cambie por completo gracias a mis conocimientos de nutrición aprendidos durante los últimos 23 años con mis estudios en esta sección.
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