Caminar y cualquier otra actividad física aeróbica ayuda a reducir los niveles de colesterol y tiene un efecto directo en el nivel de colesterol bueno de su sangre. La actividad física regular, incluyendo el caminar, también puede ayudar a disminuir el colesterol LDL (malo). Caminar a diario reduce los niveles de colesterol malo indirectamente ayudándole a reducir su peso y estrés de acuerdo a el libro “Controlar el colesterol” y …
A pesar de los números altos de colesterol en la sangre, están el colesterol bueno y el colesterol malo. Elevar sus lipoproteínas de alta densidad (HDL) o el buen tipo de colesterol, debe ser una meta de toda la vida de todos los que comienzan en su adolescencia. Ayuda a llevar las lipoproteínas de baja densidad (LDL), el tipo de colesterol malo, antes de que tenga la oportunidad de adherirse …