El rápido crecimiento de las sociedades occidentales se ha asociado con los consecuentes cambios en las dietas. La dieta se agota de ácidos grasos esenciales Omega-3 que se encuentran en grandes cantidades en pescados como es el salmón, las semillas de Chía, las nueces y la soja. Este tipo de dieta es un factor de riesgo para trastornos de la salud mental como es la depresión o el estrés. Por …
Casi todos tenemos estos días cuando está presente la depresión. No quiere levantarse de la cama por las mañanas. No tiene motivación y nada parece ser tan divertido como lo era antes. Pero cuando ese día se convierte en varios días y luego semanas, usted puede tener depresión. Si este es el caso, ciertamente no está solo. La depresión afecta al 8% de las mujeres y al 4% de los …