Ser incapaz de dormirse y permanecer dormido es comúnmente conocido como insomnio. Los síntomas incluyen despertarse durante la noche, sensación de malestar en la mañana, fatiga, irritabilidad, depresión, ansiedad, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza y problemas digestivos. Usted puede efectivamente tratar el insomnio ocasional en casa con unos simples cambios dietéticos y ambientales, incluyendo comer yogurt antes de acostarse. Consultelo con su médico si padece de insomnio crónico porque …
Resuelve los problemas para dormir con estos 9 consejos El sueño es uno de los pilares fundamentales y pilares del famoso Maharshi en la Ayurveda. Juega un papel igualmente importante en cualquier dieta cuando se trata de mantener la salud y el equilibrio en el cuerpo. Tiene grandes beneficios ya que ayuda a aliviar el estrés y restaurar la vitalidad. Mientras estamos dormidos, nuestro cuerpo trabaja para reparar y rejuvenecer …