Tendinitis del hombro: Causas, síntomas y tratamiento

Tendinitis del hombro

La tendinitis del hombro es una inflamación de los tendones que unen los músculos del hombro al hueso del brazo. Esta afección es común en personas que realizan actividades que implican movimientos repetitivos del brazo y el hombro, como deportistas, trabajadores manuales y músicos. La tendinitis del hombro también se puede conocer como tendinopatía del hombro o tendinosis del hombro. Estos términos se refieren a una afección en la que los tendones del hombro se inflaman o degeneran debido a un uso excesivo o una lesión.

Causas de la tendinitis del hombro

La tendinitis del hombro puede ser causada por varios factores, incluyendo:

  1. Sobrecarga: Cuando se realiza una actividad que requiere movimientos repetitivos del hombro, como lanzar una pelota de béisbol o levantar pesas, los tendones del hombro pueden verse sometidos a una sobrecarga. Esta sobrecarga puede provocar pequeñas lesiones en los tendones, lo que puede llevar a una inflamación.
  2. Edad: La tendinitis del hombro es más común en personas mayores de 40 años, ya que los tendones del hombro pierden elasticidad y se vuelven más propensos a sufrir lesiones.
  3. Lesiones agudas: Una lesión en el hombro, como una caída o un accidente de tráfico, puede dañar los tendones del hombro y provocar tendinitis.

Síntomas de la tendinopatía del hombro

Los síntomas de la tendinosis del hombro pueden incluir:

  1. Dolor: El dolor en el hombro es el síntoma más común de la tendinitis del hombro. El dolor puede ser constante o intermitente y empeorar con el movimiento.
  2. Debilidad: La debilidad en el hombro puede hacer que sea difícil levantar objetos o realizar actividades que impliquen movimientos del brazo y el hombro.
  3. Inflamación: La inflamación en el hombro puede hacer que la piel alrededor del hombro se vea hinchada y roja.

Tratamiento

El tratamiento de la tendinosis del hombro puede variar según la gravedad de la afección. Algunos tratamientos comunes incluyen:

  1. Descanso: Descansar el hombro puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Es posible que se recomiende evitar actividades que provoquen dolor en el hombro.
  2. Fisioterapia: Un fisioterapeuta puede enseñarte ejercicios para fortalecer los músculos del hombro y mejorar la flexibilidad de los tendones.
  3. Medicamentos: Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
  4. Inyecciones de cortisona: Si el dolor y la inflamación son graves, es posible que se recomiende una inyección de cortisona en el hombro.
  5. Cirugía: En casos graves de tendinosis del hombro, puede ser necesario realizar una cirugía para reparar los tendones dañados. Esta opción se considera solo cuando otros tratamientos no han funcionado.

Prevención de la tendinitis del hombro

Para prevenir la tendinitis del hombro, es importante tomar medidas de prevención, como:

  1. Estiramiento: Antes de realizar actividades que impliquen movimientos repetitivos del brazo y el hombro, es importante realizar ejercicios de estiramiento para calentar los músculos.
  2. Fortalecimiento: Fortalecer los músculos del hombro y el brazo puede ayudar a prevenir lesiones en los tendones.
  3. Descanso: Es importante permitir que los músculos y tendones del hombro descansen después de una actividad intensa.
  4. Técnica adecuada: Asegúrate de utilizar la técnica adecuada al realizar actividades que implican movimientos del brazo y el hombro. Esto puede reducir la presión en los tendones.

La tendinopatía del hombro es una afección común en personas que realizan actividades que implican movimientos repetitivos del brazo y el hombro. El dolor, la debilidad y la inflamación son síntomas comunes de la tendinitis del hombro. El tratamiento puede incluir descanso, fisioterapia, medicamentos, inyecciones de cortisona y cirugía en casos graves. Tomar medidas de prevención, como el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos, pueden ayudar a prevenir la tendinitis del hombro. Si experimentas síntomas de la tendinitis del hombro, es importante buscar tratamiento lo antes posible para evitar complicaciones a largo plazo.

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